Hamilelik Egzersizleri

Hamilelik süresince yapılan fiziksel ve çalışmalar ile hem daha rahat bir hamilelik geçirilir hem de kolay doğum yapılmasına yardımcı olur. Kuvvetli bir vücut sayesinde doğumun fiziksel yoğunluğuna daha kolay dayanılır, kazanılan esneklik sayesinde beden ihtiyaç duyduğu pozisyonlara daha rahat gireceği için bebeğe daha geniş bir alan sağlanır. Bu da normal …

Öncelikle gebelikte neden spor ve egzersiz yapılmalıdır. Bunu bir inceleyelim isterseniz. Gebelikte spor ve egzersiz, anne adayının esnekliğini ve dayanıklığını koruması için  gereklidir. Yapılan egzersiz ve spor sayesinde anne adayları daha rahat bir hamilelik dönemi geçirirler. Fakat elbette spor ve egzersize başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız ve sakıncası var mı diye …